尿酸値が高い原因 高尿酸

高尿酸の意外な原因

贅沢病といわれた通風ですが、今では生活習慣、生活環境、食事環境も変化し贅沢な食べ物が通風の原因といわれていましたが、どうなのでしょう。

 

 

 

そもそも尿酸とは常に作られ、排出されているものです。

 

 

 

このバランスが何かによって狂ってしまったことで尿酸が高くなることがあります。

 

 

・尿酸産生過剰

 

・尿酸排泄低下

 

・混合型

 

 

 

つまりは尿酸が過剰に作られてしまった。もしくは、尿酸排泄がうまくいっていない。その両方などが主な原因でもあります。

 

 

 

日本においては、尿酸排泄低下が約6割といわれているそうです。

 

 

 

腎臓機能低下による原因が多そうです。

 

 

尿酸値が高くなる原因

  • 遺伝的な要素

 

腎臓から尿酸を排出するので、この機能が弱い人は尿酸量が少し増えただけでも排出に影響するので体内に尿酸値が増える要素でもあります。

 

 

 

  • 食生活

 

よくプリン体が尿酸を増やすのでよくない。という風なことを聞きますが、果たしてそうなのでしょうか。プリン体を含む食品をとらないようにすることよりもむしろ暴飲暴食のほうがもっと問題であったりします。

 

 

尿酸値の高い人の傾向は肥満の人です。食べすぎは尿酸を増やす原因でもあります。

 

 

 

  • お酒/アルコール

 

ビールにはプリン体があるのでほかのお酒がいいと思っている方も多いでしょう。しかし、ビール以外であればよいのかというとそうではありません。アルコール自体が尿酸の排出を妨げる原因でもあるので、アルコール全般はやはり尿酸値を高くする原因となります。

 

 

 

  • ストレス/運動

 

ストレスはなんとなくわかりますが、運動とは意外だと思います。

 

 

軽い運動であればよいのですが、激しい運動は尿酸値を高くする原因だそうです。

 

 

 

 

ほかにも薬による原因もあるみたいです。

 

 

他の病気などで、薬を飲んでいる場合その薬が尿酸を高くする場合があるそうです。

 

 

 

多くの方が、太りすぎ、飲酒に該当するのではないでしょうか。

 

 

 

太っていることはよい結果を生みません。これを機会に適正な体重に戻すことを検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

アルコールも然りです。

 

 

 

飲酒は腎臓に負担をかけるので、まったく飲まないというのもストレスがたまってよくないので、飲む量を減らすとか、飲まない日を作るなど腎臓のケアも考えて見ましょう。

 

 

 

一般的に肥満度の高い人や、アルコール摂取量の多い人は尿酸値が高い傾向でもあります。

 

 

 

 

高尿酸が続くと。。。

去年も尿酸値が7.0を超えていた。その前も越えていた。今年の健康診断はどうだろうか。

 

 

 

やはり7.0を超えていた。。。

 

 

 

高尿酸値が続いていますね。。。高尿酸が続くということは体内のどこかで結晶化が起きている可能性がとても高いです。

 

 

 

現に私も、4年くらい高尿酸値が続いていました。

 

 

 

さほど気にすることもなく生活していましたが、あるとき両手の親指の付け根に痛みを感じました。

 

 

 

しかも同時に痛みが出ました。

 

 

 

そのときは「通風」と予感しましたね。。。

 

 

 

当時は親指を曲げられないほど痛みがありました。

 

 

 

右利きなので、ペンを持つときや箸を持つときに時々力が入らないこともありました。

 

 

 

思えば私も肥満体型なので、今は暴飲暴食はしないよう心がけています。

 

 

 

当時はたぶん体重が100キロをこえた時だったと思います。

 

 

 

その時、試しに飲んでみたのが 白井田七 です。

 

 

 

ちょうどお試しがあったので申し込んで飲んでみました。

 

 

 

白井田七とはこんな感じです。 ⇒ トップページ

 

 

 

高尿酸が続くと結晶化するとは。。。身をもって感じました。

 

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